비문증이라 불리는 날파리증은, 눈 주위에 점, 실선,
벌레, 연기 등 여러형태로 눈 앞에 나타나서 귀찮게
하고 나아가 스트레스가 쌓이게 되고 우울증까지
불러일으키는 비문증 오늘 한번 제대로 파악해서
예방 및 개선하도록 합시다.
비문증이란
비문증은 눈에 날파리 현상이 나타나며 쫓기는
느낌을 받는 증상입니다. 하나 또는 여러 점을
손으로 잡으려 해도 잡히지 않고, 시선에 따라
그 위치가 달라지는 특성이 있습니다.
10명 중 7명 정도가 비문증을 경험할 정도로
상당히 흔한 질환으로 통증 또한 없어 초기에는
대부분 문제가 되지 않습니다.
비문증 방치하면 - 시력저하, 실명
눈에 날파리가 따라다니는 듯한 현상 빼곤 통증
또한 없는 '비문증' 을 관리하지 않고 방치하면
시력에 치명적인 저하를 가져올 수 있고, 심할경우
실명까지 발생할 수 있는 위험한 '망막박리' 로
발전될 가능성이 높기 때문입니다. 망막박리의
초기에는 사물이 찌그러져 보이거나 날파리가
날아다니는 듯한 증상 및 빛이 번쩍이는 증상이
나타나기도 합니다.
이러한 증상이 생기면 즉시 안과에 가셔서 정밀검사를
받고 조기에 관리를 해야 합니다. 왜냐하면 망막은
한번 망가지면 되돌릴 수 없으며 적절한 시기에 치료를
하지 않으면 치료해도 시력이 예전처럼 돌리기 힙듭니다.
뿐만 아니라 비문증은 서서히 나타나는 경우보다는
어느 날 갑자기 발생하는 경우가 많고, 밝은 곳에 가면
더 잘 보이는 특징이 있으며, 예민한 사람의 경우
지속적으로 눈앞에 벌레가 아른거리면 스트레스를
받고, 더 나아가 우울증으로 악화될 수도 있습니다.
비문증 원인
손짓으로 날려버리려 해도 어느샌가 눈 주위에
알짱알짱 거리는 비문증은 눈 속에 유리체의
조직이 탁해지면서 날파리가 보이기 시작합니다.
태어날 때부터 생성되어 일생동안 교환되지 않는
유리체가 탁해지는 원인 중 하나는 활성산소라는
산화력이 강한 산소에 의해 유리체가 노화해서
비문증이 나타나는게 됩니다. 그러니 이 유리체의
투명도를 꾸준히 유지해야 시력을 지킬 수 있습니다.
예전에는 나이가 들수록 유리체가 두꺼워지고
오그라들면서 주름이 생기는데요. 이 주름 때문에
부유물이 형성되어 비문증이 나타나는데, 그 당시
대부분의 비문증 환자는 노인 분들이 많았지만,
현재는 스마트폰, TV, 모니터 등에 나오는 청색광이
눈의 망막 등 기관에 활성산소를 증가시켜
젊은 사람들도 비문증을 많이 겪고있고
점점 증가하는 추세입니다.
"스마트폰의 청색광은 망막에 치명적"
스마트폰에서 나오는 청색광선을 장시간
노출되면 망막에 치명적인 손상을 입을 수
있다는 연구결과가 나왔습니다.
일본 기후대학 연구진에 따르면 쥐를 대상으로
한 연구에서 스마트폰에서 나오는 짧은파장의
푸른광선은 활성산소량을 40% 이상 급증시켜
망막의 세포를 80%가 죽었다고 합니다.
청색광선은 장시간 사용하는 스마트폰, 노트북,
데스크탑 모니터, TV에 노출될 수 있고, 특히
스마트폰의 경우 노출량이 노트북의 2배에
이른다고 합니다.
-일본연구결과-
비문증 치료방법
활성산소에 의해 유리체가 노화하면서 비문증을
비롯한 여러 망막질환이 발생할 수 있다고 했습니다.
우리 몸에서는 활성산소에 의해 노화를 막아주는
성분이 있는데요. 그 이름은 바로 루.테.인 그외에도
루테인은 실명 및 시력 손상의 주요원인이 되는
눈질환 (황반변성, 백내장) 을 예방 및 개선해줍니다.
연구에 따르면 눈 건강뿐만 아니라 암 발병 위험을
줄이며 심혈관 건강증진, 인지기능을 개선해주는
것으로 나타났습니다.
루테인을 복용해야 하는 이유
① 세월에 따라 점점 고갈되어 가는 루테인
우리 눈의 루테인 함량은 25세부터 감소하기 시작해
60세가 되면 반 이하로 줄어들게 됩니다. 특히
흡연자의 눈 안에 있는 루테인의 감소 속도는
비흡연자보다 두 배 이상 빠르게 진행됩니다.
② 체내에서 만들어지지 않는 루테인
루테인은 비타민처럼 체내에서 합성되지 않아
우리 몸에서는 만들어내지 못합니다.
때문에 루테인이 풍부한 채소나 루테인 보충제
(건강기능식품) 등을 외부에서 꾸준히
보충해 주어야 합니다.
비문증에 좋은 음식 (100mg 당 / ug)
다만 루테인을 음식으로 먹을 땐 조리법을
최소화해야 합니다. 왜냐하면 식품 속 영양분은
열을 가하면 손실되기 때문이죠. 그 때문에 먹기
편하고 가격적으로도 저렴한 루테인 영양제를
찾으시는 분들이 많고, 시중에도 여러 종류의
루테인 영양제가 판매되고 있는데요.
다음 시간에는 루테인 영양제 중에서 Top3 를
소개해 드리도록 하겠습니다. 끝까지 읽어주셔서
대단히 감사합니다 >.<
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