비문증원인 및 비문증에좋은음식 한번에 정리해드립니다.

비문증이라 불리는 날파리증은, 눈 주위에 점, 실선,

벌레, 연기 등 여러형태로 눈 앞에 나타나서 귀찮게

하고 나아가 스트레스가 쌓이게 되고 우울증까지

불러일으키는 비문증 오늘 한번 제대로 파악해서

예방 및 개선하도록 합시다. 

비문증이란?

비문증 방치하면

비문증 원인

비문증 치료방법

루테인을 복용해야

비문증에 좋은 음식

마무리

비문증이란

비문증은 눈에 날파리 현상이 나타나며 쫓기는

느낌을 받는 증상입니다. 하나 또는 여러 점을

손으로 잡으려 해도 잡히지 않고, 시선에 따라

그 위치가 달라지는 특성이 있습니다.

 

10명 중 7명 정도가 비문증을 경험할 정도로

상당히 흔한 질환으로 통증 또한 없어 초기에는

대부분 문제가 되지 않습니다. 

 

비문증 방치하면 - 시력저하, 실명

눈에 날파리가 따라다니는 듯한 현상 빼곤 통증

또한 없는 '비문증' 을 관리하지 않고 방치하면

시력에 치명적인 저하를 가져올 수 있고, 심할경우

 

실명까지 발생할 수 있는 위험한 '망막박리' 로

발전될 가능성이 높기 때문입니다. 망막박리의

초기에는 사물이 찌그러져 보이거나 날파리가

날아다니는 듯한 증상 및 빛이 번쩍이는 증상이

나타나기도 합니다.

 

이러한 증상이 생기면 즉시 안과에 가셔서 정밀검사를

받고 조기에 관리를 해야 합니다. 왜냐하면 망막은

한번 망가지면 되돌릴 수 없으며 적절한 시기에 치료를

하지 않으면 치료해도 시력이 예전처럼 돌리기 힙듭니다.

 

뿐만 아니라 비문증은 서서히 나타나는 경우보다는

어느 날 갑자기 발생하는 경우가 많고, 밝은 곳에 가면

더 잘 보이는 특징이 있으며, 예민한 사람의 경우 

지속적으로 눈앞에 벌레가 아른거리면 스트레스를

받고, 더 나아가 우울증으로 악화될 수도 있습니다. 

 

비문증 원인

손짓으로 날려버리려 해도 어느샌가 눈 주위에

알짱알짱 거리는 비문증은 눈 속에 유리체의

조직이 탁해지면서 날파리가 보이기 시작합니다.

 

태어날 때부터 생성되어 일생동안 교환되지 않는

유리체가 탁해지는 원인 중 하나는 활성산소라는

산화력이 강한 산소에 의해 유리체가 노화해서

비문증이 나타나는게 됩니다. 그러니 이 유리체의

투명도를 꾸준히 유지해야 시력을 지킬 수 있습니다. 

 

예전에는 나이가 들수록 유리체가 두꺼워지고

오그라들면서 주름이 생기는데요. 이 주름 때문에

부유물이 형성되어 비문증이 나타나는데, 그 당시

대부분의 비문증 환자는 노인 분들이 많았지만, 

 

현재는 스마트폰, TV, 모니터 등에 나오는 청색광이

눈의 망막 등 기관에 활성산소를 증가시켜

젊은 사람들도 비문증을 많이 겪고있고

점점 증가하는 추세입니다. 

 

"스마트폰의 청색광은 망막에 치명적" 

스마트폰에서 나오는 청색광선을 장시간
노출되면 망막에 치명적인 손상을 입을 수
있다는 연구결과가 나왔습니다. 

일본 기후대학 연구진에 따르면 쥐를 대상으로
한 연구에서 스마트폰에서 나오는 짧은파장의
푸른광선은 활성산소량을 40% 이상 급증시켜
망막의 세포를 80%가 죽었다고 합니다. 

청색광선은 장시간 사용하는 스마트폰, 노트북, 
데스크탑 모니터, TV에 노출될 수 있고, 특히
스마트폰의 경우 노출량이 노트북의 2배에
이른다고 합니다. 

-일본연구결과-

비문증 치료방법

활성산소에 의해 유리체가 노화하면서 비문증을 

비롯한 여러 망막질환이 발생할 수 있다고 했습니다.

 

우리 몸에서는 활성산소에 의해 노화를 막아주는

성분이 있는데요. 그 이름은 바로 루.테.인 그외에도

루테인은 실명 및 시력 손상의 주요원인이 되는 

눈질환 (황반변성, 백내장) 을 예방 및 개선해줍니다.

 

연구에 따르면 눈 건강뿐만 아니라 암 발병 위험을

줄이며 심혈관 건강증진, 인지기능을 개선해주는

것으로 나타났습니다. 

루테인을 복용해야 하는 이유

① 세월에 따라 점점 고갈되어 가는 루테인

우리 눈의 루테인 함량은 25세부터 감소하기 시작해

60세가 되면 반 이하로 줄어들게 됩니다. 특히

흡연자의 눈 안에 있는 루테인의 감소 속도는 

비흡연자보다 두 배 이상 빠르게 진행됩니다. 

 

② 체내에서 만들어지지 않는 루테인

루테인은 비타민처럼 체내에서 합성되지 않아

우리 몸에서는 만들어내지 못합니다.

 

때문에 루테인이 풍부한 채소나 루테인 보충제

(건강기능식품) 등을 외부에서 꾸준히

보충해 주어야 합니다. 

 

비문증에 좋은 음식 (100mg 당 / ug)

다만 루테인을 음식으로 먹을 땐 조리법을

최소화해야 합니다. 왜냐하면 식품 속 영양분은

열을 가하면 손실되기 때문이죠. 그 때문에 먹기 

편하고 가격적으로도 저렴한 루테인 영양제를 

찾으시는 분들이 많고, 시중에도 여러 종류의

루테인 영양제가 판매되고 있는데요. 

 

다음 시간에는 루테인 영양제 중에서 Top3 를

소개해 드리도록 하겠습니다. 끝까지 읽어주셔서 

대단히 감사합니다 >.<

 

관련 포스팅

https://healthstoryabout.tistory.com/1

눈에좋은영양제 눈건강에좋은영양제 꿀팁방출

https://healthstoryabout.tistory.com/4

황반변성에좋은음식 황반변성이란?

https://healthstoryabout.tistory.com/5

녹내장초기증상 녹내장수술 녹내장수술비용 총정리